Posilování břicha – jak zbytečně nemrhat energií a cvičit skutečně efektivně?

Ve cvičení se bohužel nemůžeme spolehnout na úměrnost vynaloženého úsilí a růstu svalů. Posilování břicha není jen o tom odhodlat se ke cvičení – musíte také vědět, co přesně děláte. Máte rádi klasické sedy lehy? A jste si jistí, že je děláte skutečně efektivně?...